allora ragazzi cominciate a fare il riscaldamneto io nel frattempo mi vado a prendere un gelatino su con le braccia ahaha ok va bene così ora tutti giù fatemi 50 flessioni ben fatto tutti in syclette ma papero siamo stanchi ok allora invece di 30 km ne fate 50 forza ragazzi vi faccio fare figura al mare papero posso andare in bagno no pedala e non ti fermare stiamo finendo ci manca un pò di corsetta fate 100 giri della palestra quanti? 120 giri ma avevi detto 100 vi vedo troppo freschi ok potete andare a fare la doccia
e un sadico no e un bravo istruttore